Aaa no rozumiem, czyli najlepiej by było jakbym teraz od razu tez trening na wzrost mięśni robil- pytanie tylko czy wtedy dieta o niższym stopniu kalorycznosci będzie okej? Chodzi mi tu o ograniczenia tluszczow, a głównie cukrów i zLozmy ze teraz staram się do 1800kcal jeść maksymalnie to wtedy wartosc energetyczna trzeba by było zwiększyć czy [...]
[...] fundament pod uzasadnienie ewentualnej porażki swojego podopiecznego z Danem Hendersonem. Bo przecież im jest wszystko jedno czy przegra w rodzimej kategorii wagowej (wtedy najwyżej można zwalić całą winę na hipnozę lub szamanów Hendersona znajdujących się na hali) czy w ustalonym catchweight, gdzie przegraną można argumentować przykładowo [...]
Nadszedł moment w którym po okresie kilkumiesięcznych katorżniczych treningów wlaczam niższe biegi i mówie : "prrrrrrrrr" Nadchodzi pora na zejście z "obciążeń" treningowych i zrobienie kroku wstecz by móc zrobić później dwa kroki naprzód. Schodzę z objętości i częstotliwości treningowych, czuje zmęczenie materiału. Ostatnie 2-3tygodnie to był [...]
[...] Po pierwsze pragnę nanieść poprawkę dotyczącą mojej wagi. Wcześniej napisałem, że ważyłem 75 kg. Nie wiem dlaczego podałem taką liczbę. Moja waga w szczycie sięgnęła 84 kg i wtedy wyglądałem jak pulpecik. Wtedy też założyłem ten temat. Dzisiaj ważę ok. 73 kg. Na redukcję wagi wpłynęły dwa czynniki: 1) uregulowałem zapotrzebowanie organizmu na [...]
Tak jeszcze a propos tych sukcesów - myślę że każdy musi po prostu trafić na coś co go wciągnie bez reszty - wtedy łatwiej o sukcesy. Zresztą po drodze do sukcesów jest niestety wiele kompromisów - mówiąc inaczej: osiągając sukces w jakiejś materii musimy ponosić koszty i swoiste porażki w materiach innych. Nie ma sukcesu bez poświęceń - i teraz [...]
[...] nadkompensacji. W celu sprostania podobnemu wysiłkowi w przyszłości. Tworzy się nowa warstwa kolagenu. Pomiędzy włóknami rozrastają się naczynia włosowate, ale tylko wtedy gdy mięsień jest odpowiednio stymulowany. Trening tkanki łącznej ma przypominać raczej trening wytrzymałościowy niż siłowy. Duża liczba powtórzeń z niewielkim [...]
tren na mase lepiej nie zostaw sobie na czas robienia rzezby wtedy pieknie wykorzystasz jego wlasciwosci cha wiec przy cyklach 16 tygodniwych HCG przydalo by sie w 8 tyg wtedy bijesz 1000i.u co 3 dni tak 6 strzalow (tutaj ciezko powiedziec ile ci trzeba musisz patrzec na sowj org jak widzisz ze jajka wrocily do normy nie biejsza juz hcg dalej [...]
[...] walka nie była w takim tempie żebym mógł stwierdzić, że cardio ma bardzo dobre a ta 3 rundówka każe mi twierdzić, że w 4/5 rundowej walce z Nelsonem Reem by padł. Bigfoot wtedy go przycisnął od początku rundy dlatego wygrał a Nelson tego nie zrobił, zauważmy różnice drobne %-) No i mikel nie przesadzaj jakoś Nelsona nie skończył, Mira nie [...]
Póki co RdA nie wpadł, więc nie ma sensu drążyć tematu. Jeśli testy nic nie wykażą, nie ma sensu drążyć tematu. Wtedy był czysty, a jeśli ktoś będzie twierdził, że brał to jest chyba głupi. Ktoś kiedyś w jakimś temacie napisał, że wszyscy biorą. To jest oczywiście głupie, bo Aśka była wcześniej badana i nic nie wyszło, byli inni również badani i [...]
Póki co RdA nie wpadł, więc nie ma sensu drążyć tematu. Jeśli testy nic nie wykażą, nie ma sensu drążyć tematu. Wtedy był czysty, a jeśli ktoś będzie twierdził, że brał to jest chyba głupi. Ktoś kiedyś w jakimś temacie napisał, że wszyscy biorą. To jest oczywiście głupie, bo Aśka była wcześniej badana i nic nie wyszło, byli inni również badani i [...]
[...] na korpus, ale RDA dał perfekcyjną walkę, na początku go w stójce pojechał a potem obaleniami i z góry też trochę, że tak powiem czasami odpoczął. Pettis mimo wp******u też źle kondycyjnie nie wyglądał. Wpadnie to wtedy będzie można poruszyć ten temat, będzie czysty to nie ma tematu. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-03-18 14:07:52
Co do wagi... Moja tez stala i stoi do tej pory. 2 lata temu przy tych samych wymiarach byłam 2 kg lżejsza... A teraz juz moge swoje mięśnie "wymacać". Bieganie samemu nie jest takie zle, ja mam wtedy natłok mysli, a w uszach muzyczka sobie leci Wyznaczyłas sobie cel i dąż do niego, nagroda jest warta świeczki
[...] / około 600-800g ed - białka jaj / około 500-1000g ed - masło orzechowe / 75g ed - izolat białka / 40-80g ed + sos bbq waldena, oraz warzywa Czasami zjem więcej odżywki, wtedy jem mniej kury. Zjem wiecej kury, to zjem mniej białek jaj, na tej zasadzie. Przeważnie : 1 posiłek - kura 2 posiłek - białka jaj, odżywka, masło 3,4 posiłek - kura 5 [...]
ciekawe aplikacje ;-) chyba bede musial sie w nie zaopatrzyc. problem sie zaczyna jesli lek nie ma ceny "urzędowej", jak np omka. cena waha sie wtedy w zaleznosci od apt nawet 15-20zl / szt. co do pytania o exe.. chyba najlepiej wypada etadron jesli chodzi o mzliwosci dzielenia tab, gorzej jak maja tą j**ana skorupke i sie calosc kruszy 8-)
Z tego co pamiętam to testy, deca i dropsy podstawowe- na półkach są normalnie, a reszta chyba na zapleczu. Postaram się z min skontaktować i wtedy napisze coś konkretniej
U mnie w Egipcie zawsze legit towar a Turcja to co kupilem to wyszlo pol na pol wyj**ka i legit...dwie apteki w ktorych kupowalem a ze troche przytrulo mnie na wyjezdzie to kupowalem w pierwszej lepszej a wtedy bywa i tak
[...] Enan - Prolongatum, Hcg - Pregnyl idzie jeszcze wyrwać. Clomid - Anafarm, Nolva - Egis , Symex - Symphar. Potem gwooki napisał: clom jak pewniak to pl egis, reszta jw I Ty wtedy: To fakt jesli chodzi o fejki. Odebrałem to że egisa cloma jest więcej wałków.:-/ No chyba,że chodziło Ci że jednak lepiej brać egis bo wałków anfarmu jest więcej, z [...]
Eeeee no co Tyyyy ...czekała na Twój ruch aż powiesz - może porozmawiamy na ten temat po godzinach przy kawie z ciastkiem - wtedy z pewnością dało by się coś jednak zrobić %-)
Witam panowie a ja z pytaniem, chciałem wziąć T5 od Dila, ale po konsultacjach z dietetykiem oznajmił, że w T5 raczej nie ma efki, i że ogólnie jest raczej niedostępna. Wtedy brać pod uwagę Tussipect z apteki i samemu zrobić stacka ECA? tussi z coffą styknie. gdzies tam sam dostalem T5 i w porownaniu z tym co bylo lata temu, to jakies g... tam [...]
Witam panowie a ja z pytaniem, chciałem wziąć T5 od Dila, ale po konsultacjach z dietetykiem oznajmił, że w T5 raczej nie ma efki, i że ogólnie jest raczej niedostępna. Wtedy brać pod uwagę Tussipect z apteki i samemu zrobić stacka ECA? tussi z coffą styknie. gdzies tam sam dostalem T5 i w porownaniu z tym co bylo lata temu, to jakies g... tam [...]
Fedor vs. henderson 30.07. na strikeforce
